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70歳からの筋トレ&ストレッチ: 大渕修一: BOOKS KINOKUNIYA
Book Details
70歳からの筋トレ&ストレッチ
70歳からの筋トレ&ストレッチ
Publisher : 法研
Published Date : 2017/10
ISBN : 9784865134087

BookWeb Price : US$24.99
Kinokuniya Member price : US$22.49

Availability Status : In stock at our Fulfillment Center in Japan. Usually ships from our U.S. depot within 7-10 working days from time of order.
Language : Japanese

Book Description
高齢者になぜ筋トレが有効かイラスト入りで解説。
高齢者でも無理をせず安心してできるトレーニング。
姿勢を矯正し、かっこいいシニアになれるストレッチ運動。
1日10分、自宅でできて、とても簡単!!かっこいいシニアになりましょう!
Size
127p 23×19cm
Table of Contents
第1章 70歳からの筋トレ実技編(下肢のトレーニング;上肢のトレーニング;腹筋・体幹のトレーニング)
第2章 70歳からのストレッチ実技編(下肢のストレッチ;上肢のストレッチ;体幹のストレッチ)
第3章 なぜ筋トレは健康長寿に有効か?(高齢者の運動;筋トレの効果;転倒予防の効果 ほか)
About the Author
大渕修一[オオブチシュウイチ]
東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。国立療養所東京病院付属リハビリテーション学院卒業、理学療法士。アメリカ合衆国ジョージア州立大学大学院にて理学修士号取得。北里大学医学部大学院にて医学博士号取得。北里大学医療衛生学部助教授を経て、平成15年度より東京都老人総合研究所(現・東京都健康長寿医療センター研究所)介護予防緊急対策室長。専門領域は、理学療法学、老年学、リハビリテーション医学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)