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上手な心の守り方 - 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント 知的生きかた文庫: 枡野俊明: BOOKS KINOKUNIYA
Book Details
上手な心の守り方 - 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント 知的生きかた文庫
上手な心の守り方 - 不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント 知的生きかた文庫
Publisher : 三笠書房
Published Date : 2019/04
ISBN : 9784837985877

BookWeb Price : US$11.99
Kinokuniya Member price : US$10.79

Availability Status : In stock at our Fulfillment Center in Japan. Usually ships from our U.S. depot within 7-10 working days from time of order.
Language : Japanese
Important

Book Description
「現実」を変えるのではなく、「受け止め方」を変える―そのちょっとしたコツがある。
不安、悩み、怒りをこじらせない、99のヒント。
このストレス社会に役立つ禅的「心のセルフケア法」。
Size
221p 15cm(A6)
Table of Contents
1章 まず、自分を嫌わない―「心を守る」ための絶対ルール(自分を「全否定」しない;「ダメ出し」を真に受けない ほか)
2章 絶対、無理をしない―「自分を大切にする」とはこういうこと(「いい人」の仮面を外す;誰かと群れたがらない ほか)
3章 すぐに、人と競わない―「自分の物差し」でしっかり生きる(自分を盛らない;「世間」を判断の外に置く ほか)
4章 ささいなことで、怒らない―心をすり減らさないためのコツ(「怒りの渦」に巻き込まれない;相手を変えようとしない ほか)
5章 いつまでも、クヨクヨしない―落ち込んでもいい、でも早く立ち直ろう(心配事の九割は起こらない;不安を「妄想」しない ほか)
About the Author
枡野俊明[マスノシュンミョウ]
1953年、神奈川県生まれ。曹洞宗徳雄山建功寺住職、庭園デザイナー、多摩美術大学環境デザイン学科教授。玉川大学農学部卒業後、大本山總持寺で修行。芸術選奨文部大臣新人賞を庭園デザイナーとして初受賞。ドイツ連邦共和国功労勲章功労十字小綬章を受章。近年は執筆や講演活動も積極的に行なう(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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