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心も体もラク~になる宇宙一ゆる~いヨガ - 頑張るヨガは続かない!: PICO: BOOKS KINOKUNIYA
Book Details
心も体もラク~になる宇宙一ゆる~いヨガ - 頑張るヨガは続かない!
心も体もラク~になる宇宙一ゆる~いヨガ - 頑張るヨガは続かない!
Publisher : 光文社
Published Date : 2018/01
ISBN : 9784334979720

BookWeb Price : US$18.99
Kinokuniya Member price : US$17.09

Availability Status : In stock at our Fulfillment Center in Japan. Usually ships from our U.S. depot within 7-10 working days from time of order.
Language : Japanese
Important

Book Description
体の硬さは関係ない!難しいポーズはゼロ!!心も魂も解放される!!!―これが「ゆるぴこヨガ」の3大特徴です!
Size
127p 21cm(A5)
Table of Contents
PICOの宇宙一ゆる〜いヨガの3つの“だいじょうぶ”
呼吸法がわからなくても、だいじょうぶ
からだが硬くても、だいじょうぶ
できなくても、だいじょうぶ
ゆるぴこヨガの進め方
そもそもヨガって何?
ヨガの発祥と歴史
ゆるぴこヨガ本書の使い方
ゆるぴこヨガ41のポーズ
宇宙とつながるシャーバアーサナ〔ほか〕
About the Author
PICO[PICO]
横浜生まれ。「ゆるぴこヨガ」創始者。フィットネスインストラクター、ジュニアダンスインストラクター、ヨガインストラクターを経て、「体と心のつながり」がいかに大切かを学び、また自らの体の不調をもって第一線から退く。体をゆるめることが忙しい現代人の心の緊張を溶かしていくという理念のもとに、ポーズや呼吸法にとらわれない誰でもできる「ゆるぴこヨガ」を構築する。相談者の心に寄り添う心理カウンセラーとしても活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)