Welcome Guest | Login
SEARCH
Advanced
医師が教える「1日3分音読」で若くなる!: 大谷義夫: BOOKS KINOKUNIYA
Book Details
医師が教える「1日3分音読」で若くなる!
医師が教える「1日3分音読」で若くなる!
Publisher : さくら舎
Published Date : 2019/03
ISBN : 9784865811902

BookWeb Price : US$23.99
Kinokuniya Member price : US$21.59

Availability Status : In stock at our Fulfillment Center in Japan. Usually ships from our U.S. depot within 7-10 working days from time of order.
Language : Japanese

Book Description
「1日3分音読」は、顔や舌の筋肉を動かし、のどを鍛え、唾液の分泌をアップしてくれるだけでなく、肺の呼吸筋も鍛えてくれます。
免疫的にも、誤嚥性肺炎予防にも、さらに若さを取り戻すためにも最適です。
「声が弱々しい」「飲み込みにくい」「呼吸が浅い」そんな人は音読でのど・肺の「筋トレ」をはじめよう!朝昼晩×1分、手軽にはじめるアンチエイジング!音読テキスト20本付き!
Size
178p 19cm(B6)
Table of Contents
プロローグ あなたの声は大丈夫?(声、のど、肺の若さをチェック;声を支えるのど、肺の筋肉 ほか)
第1章 声を出さないと老けていく!(声も老化する;リンクしている声、のど、肺の老化 ほか)
第2章 声を出すと若くなる仕組み!(知っておきたいのどの仕組み;知っておきたい肺の仕組み ほか)
第3章 音読トレーニングで元気はつらつ!(音読トレーニングはここがポイント;音読テキストで筋トレ)
第4章 声出しをスムーズにするサポート術!(舌を鍛える舌出し体操;呼吸筋を鍛えるタオルストレッチ ほか)
About the Author
大谷義夫[オオタニヨシオ]
1963年、東京都に生まれる。1989年群馬大学医学部卒業。九段坂病院内科医長、東京医科歯科大学呼吸器内科医局長、同大学呼吸器内科兼任睡眠制御学講座准教授、米国ミシガン大学留学等を経て、2009年に池袋大谷クリニックを開院。医学博士、日本呼吸器学会専門医・指導医、日本アレルギー学会専門医・指導医、日本内科学会総合内科専門医。日本一の呼吸器患者数を誇るクリニック院長として知られ、テレビ、ラジオ、新聞、雑誌等でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)