「イヤな自分」＝「イヤな性格」が心を支配してしまうと、知らず知らずのうちに「イヤな自分」オーラが発散され、他人にまで害をおよぼします。
「イヤな自分」とサヨナラする方法。
「欲」や「迷い」を消してスッキリ生きるコツ。

嫉妬する、イライラする、優柔不断、ほめられたい……「欲」や「迷い」を消して、スッキリと生きる方法をカラーイラストとともに紹介。

一見すると幸せそうにしている人でも、他人に見せないところでは多かれ少なかれ「イヤな自分」を抱えています。人に嫉妬していたり、優柔不断だったり、ケチケチしていたり、心の中で他人の悪口がうずまいていたり、見栄を張りたかったり……。これらの「イヤな自分」＝「イヤな性格」が心を支配してしまうときは、苦しくて、表情や話し方もキツイものになってしまい、自分の魅力を失ってしまいます。他人との関係もうまくいかないものです。

▼本書では、話題の青年僧侶が、自分の中の「イヤな部分」とサヨナラして、心穏やかに幸せに生きる方法を解説します。“「お人好し」は性格がいいの？”“自分をいじめて、バーチャルな幸せを感じるのはやめよう”“「嫉妬する」心のメカニズム”“「悪口でストレス発散」は錯覚”など、目からウロコの幸せの法則ばかり。オールカラーのイラストとともに紹介します。「性格美人」な自分になって生きるのが楽になる本。

●はじめに　
●第1章　「イヤな自分」→「ステキな自分になる」　
●第2章　「自己チュー」→「他者の心をつかむ」　
●第3章　「自意識過剰」→「自信を身につける」　
●第4章　「嫉妬深い」→「穏やかさが生まれる」　
●第5章　「グチっぽい」→「気品が漂う」　
●第6章　「ケチ」→「豊かな心になる」　

１２７ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）

第１章　「イヤな自分」→「ステキな自分になる」
第２章　「自己チュー」→「他者の心をつかむ」
第３章　「自意識過剰」→「自信を身につける」
第４章　「嫉妬深い」→「穏やかさが生まれる」
第５章　「グチっぽい」→「気品が漂う」
第６章　「ケチ」→「豊かな心になる」

小池龍之介［コイケリュウノスケ］
１９７８年生まれ、山口県出身。月読寺（東京・世田谷）住職、正現寺副住職。東京大学教養学部卒。２００３年、ウェブサイト「家出空間」を立ち上げる。２００３年から２００７年まで、お寺とカフェの機能を兼ね備えた「ｉｅｄｅ　ｃａｆｅ」を展開。それ以後、修行を続けながら月読寺や新宿朝日カルチャーセンターなどで一般向けに坐禅指導をしている
カモ［カモ］
東京都在住。グラフィックデザイナーを経てフリーランスのイラストレーター（デサイナー）として活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）